आहार परिवर्तन स्वास्थ्यवर्धक और सब्जी आहार को बढ़ावा देना जैसे कि फल फैक्टरी अनाज और प्रोटीन युक्त आहार।
2 नियमित व्यायाम लोगों को नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए मजबूरन करना चाहिए जैसे कि पैदल चलना योग या व्यायामशाला में शामिल होना।
4 शीघ्र खाद्य पदार्थों से परहेज तेजी से तैयार किए गए शीघ्र खाद्य पदार्थ और प्रक्रियाजनित खाद्य पदार्थों से परहेज।
5 समर्थित प्लास्टिक उद्यमियों को बढ़ावा दें, जो लोग एकजुट हों, उन्हें स्वस्थ उद्यमियों के प्रति प्रेरित करें।
6 चिकित्सा आहार का समय पर इलाज मोटापे की चिकित्सा में समर्थन प्रदान करें, और लोगों को उचित चिकित्सक की सलाह लेने के लिए प्रेरित करें।
7 आत्म-निगरानी लोगों को अपने आहार और व्यायाम की निगरानी रखने के लिए अनुमति दें।
8 स्वस्थ समाधान और व्यायाम: स्वस्थ भोजन और व्यायाम का अभ्यास करने के लिए सोशल मीडिया मीडिया का सही उपयोग करें
